Alternativ terapi: Yoga i progresjon mot aldring

A

Yoga kan ha en dyp og positiv effekt i progresjon mot aldring, antydet noen kjente instituttstudier.

Aldring er en naturlig prosess for å bli gammel.

Yoga, den gamle teknikken for harmoniserte ytre og indre kroppsvesener, gjennom pustestyring, meditasjon, kroppslig bevegelse og gest … har vært godt kjent for mennesker i den vestlige verden og noen deler i Asia på grunn av helsemessige fordeler rapportert av forskjellige respektable institutter ‘forskning og støttet av helsepersonell.

I følge studien for å undersøke effekten av yoga og meditasjon basert livsstilsintervensjon (YMLI) på mobil aldring hos 96 friske individer som tilfeldig ble tildelt en 12 ukers YMLI, på slutten av 12 ukers leksjon, uttrykte YMLI-gruppen betydelige forbedringer i både de kardinale biomarkørene for cellulær aldring og de metabotrofiske biomarkørene som påvirker cellulær aldring sammenlignet med baseline -verdier.

Effekten av programmet i redusert cellulær aldringsprosess ble tilskrevet aktivitetene i redusert produksjon av ROS og proinflammatoriske cytokiner og hormon kortisol, og økte gjennomsnittsverdier for telomeraseaktivitet i regulert aldringsprogressjon og hormon β-endorfin i redusert stress og opprettholde homeostase .

Dr. Madhuri Tolahunase, den ledende forfatteren, sa etter å ha tatt hensyn til andre medstiftere: “Livsstil er en integrert enhet, og en intervensjon, som YMLI, som har en generell positiv innflytelse på helsen vår, virker mest nyttig kontra å endre bare ett aspekt om gangen, som det sees av virkningen av visse medisiner. Yoga er helhetlig og en sinn-kroppsmedisin og er mer fordelaktig og fordelaktig enn individuelle inngrep som fysisk trening, kalorirestriksjon og antioksidanter “.

Andre forskere, i studien av yoga som puster i beskyttet hud mot aldring, arkiverte følgende resultater

1. Yoga pust reduserte psykologiske aspekter ved stress og angst som er funnet å knytte til fremmet aldring

2. Yoga uttrykte også en innvirkning på regulerte avanserte glykeringssluttprodukter (AGE) som nylig har vist seg å spille en rolle i vevsalder

3. Omfattende yogaprogram inkludert pust og meditative øvelser kan ha en dyp effekt i forbedret genuttrykk som involverer oksidativt stress, DNA -skade, cellesykluskontroll, aldring og apoptose og

4. Avgiftning

I ytterligere analyse sa Dr, Beri K, forfatteren, “(Kontrakt til generell tro) Den interessante korrelasjonen mellom insulinregulering og glukosekontroll kan oversettes til forbedring og kanskje reversering av effektene på AGE -proteinakkumulering i kroppsvevet”.

Til støtte for ovennevnte differensiering, Dr. Brown RP ved Columbia University College of Physicians and Surgeons, startet en undersøkelse av yoga pust i anti aldring progresjon, foreslo at

1. Yoga pust (pranayama) kan ha en betydelig og positiv effekt ved å bringe sinnet til nåtiden og redusere stress

2. Yoga-pust forsinket aldringsprosessen gjennom redusert uttrykk for depresjon, angst, posttraumatisk stresslidelse og for ofre for massekatastrofer.

3. Praksisen lindret også mange former for lidelse.

Til slutt, etter å ha tatt hensyn til andre risikofaktorer, konkluderte forskerne med at yoga pust kan påvirke levetidsmekanismer.

Alt i alt, Yoga brukt alene eller kombinert med meditasjon kan ha en terapeutisk effekt i aldringsprogresjon gjennom regulering av cellulære og psykologiske uttrykk

About the author

Add comment

By user

Recent Posts

Recent Comments

Archives

Categories

Meta